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Q. ダイエットしたいが食べてしまう
ピクニック
30歳〜34歳
女性
A. 「これは絶対食べちゃダメ」ではなく「条件つきで食べてOK」にすることで、逆に「これを食べたい」という方向へ意識が向かなくなっていきます。「ガマンしなきゃ」だと「食べたい」が重なっていきます。
投稿日：2021/06/26
参考になるサイト
やせたいのに食欲に負ける人に試してほしい、ガマンしないダイエット、7つのコツ
一気にあたたかくなってきて、それと同時に薄着になっていくシーズン。 新しい出会いも増えるし、新年度だし、心機一転ダイエットしたーい！ なんて方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい……。世の中には美味しいものがたくさんあります。
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https://cancam.jp/archives/553698
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