Menu
Q. ダイエットをしているときの停滞期の解消法
あえる
25歳〜29歳
男性
A. ダイエットをしているときの停滞期の原因は、体が飢餓状態を感じて元に戻ろうとしていることです。そのため、好きなものを食べるチートデイを設けて、飢餓状態ではないことを体に教えることが大切です。体重が減らないからといって、さらに食事制限をしたりハードなトレーニングをするのは逆効果なので注意です。
投稿日：2021/06/26
参考になるサイト
【医師監修】体重が減らないのはなぜ？原因と対処法12
体重が減らない原因と対処法を医師が解説！ヘルシーな食事を心がけ、ジムに通って運動もしているのに、だんだん痩せなくなってきたと悩んでいませんか。そんなときに試したい「ダイエット停滞期」の対処法をご紹介。今すぐできるものばかりなので、悩んでいるならまずは試してみて。
ダイエット, 食事, 食事制限, 停滞期, 体重減らない
https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/g30559213/12-reasons-your-weight-isnt-changing-despite-a-healthy-lifestyle/
「ダイエット」に関する悩みの解決アイデア
Q. 運動不足による腰痛や筋力の低下
Q. 最近体重が増えてきました。体重を落とす方法はありますか？
Q. ダイエットをしているが、なかなか体重が落ちないこと
Q. 友人からダイエット系のネットワークビジネスの勧誘をされて断りにくかった
Q. 更年期に近づき、ダイエットを試みていますがなかなか体重が落ちにくくなって困っています。短時間で効果的な脂肪燃焼運動を知りたいです。
Q. 産後3か月になるが、体重が戻りません。
産後でも体に過度の負担をかけることなくできるダイエット方法を知りたいです。
Q. 夜食べ過ぎてしまう事
Q. お腹周りに脂肪がつきすぎている
Q. ダイエットをして、太ももを細くしたい
Q. 少し太ってきたので痩せたい。
Q. ダイエットのためのスポーツは何が良いのか
Q. ダイエットしたいが、運動は苦手なので、食事制限で無理なく体重を落としたい
Q. ダイエットをしてるのですがおやつが食べたい
Q. 絶対に痩せるダイエット
Q. ダイエットしたいが食べてしまう
Q. 痩せたいけれどどうしたらいいか分からない
Q. 中年で、代謝が悪くなり、ダイエットが成功しにくくなった。
Q. ダイエット中だが、何を作って食べればよいか分からず、こんだてに悩んでしまう。
Q. ダイエットをしたいが、うまく体重が減らないことに悩んでいる。
Q. 便秘症で毎日おなかがつらい。
Q. ダイエットをしたいのですが続きません