A. 歳とともに、段々とやせにくくなり、その原因は何かを教えてくれるページです。年齢とともに太るのは 基礎代謝量低下が原因で、老化による肥満防止には 「抗酸化」「抗糖化」「ホルモン分泌量のアップ」が重要だそうです。①「体が錆びる」酸化を、食でストップ！では、必要な抗酸化栄養素の紹介②ひ脂肪を蓄積する「糖化」を、食べ方でストップ！では抗糖化食事法の紹介③若返りホルモンDHEAの低下を、軽い運動でストップ！では、DHEAホルモンをアップする簡単筋トレを分かりやすくイラストで紹介されています。とても分かりやすく参考になるので、日々の生活に取り入れやすく、お勧めいたします。

投稿日：2021/06/12