A. 主食をごはんのみとし、朝と昼に1杯ずつの計2回→朝または昼に1杯の計1回→主食なしでおかずだけ(0回)という3日サイクルを繰り返すだけ。 3日に1度主食をとらない日を作ることで、糖質を代謝するインスリンが抑えられ、それを分泌する膵臓が休息。体内に蓄えられた脂肪が燃えやすい体に
投稿日:2021/06/27
「3か月で-17キロ」ダイエット成功者の痩せる方法、知るべき基礎知識 | 美的.com
ダイエット成功者の「痩せる方法」で今度こそスリムボディを手に入れたい!「3か月で-17キロ」痩せた「糖質オフダイエット」や、「1年で-20kg」痩せた「追い込み式ダイエット」をご紹介します。とはいえ、過度なダイエットは厳禁!正しい「ダイエットの基礎知識」もしっかりチェックしましょう!
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