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「Q. 夜なかなか眠りにつけないのが悩みです」は、
眠れない
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. 夜なかなか眠りにつけないのが悩みです

momm1
40歳〜44歳
女性

A. 眠れないときには無理に眠ろうとしないことをまず優しく書いてもらっているので、焦らなくてもいいのかなと感じ、読み進めることができました。ではその方法は？といったことに対してもその方法や、リラックスできるツボの紹介などもあり、わかりやすかったので、試してみたいと思います。同じように眠れない方がいらっしゃったら一度試してみてもよいかなと思い、おすすめだと感じます。

投稿日：2021/06/12

参考になるサイト

眠れない夜にとるべき行動、とってはいけない行動 | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬

眠れない夜にとるべき行動、とってはいけない行動を解説しています。いつでも希望の時間にスムーズに入眠できるよう、日頃から生活リズムを整えることが大切です。

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https://www.otsuka.co.jp/suimin/column01.html
眠れない夜にとるべき行動、とってはいけない行動 | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬
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