「Q. ダイエットしたいが、運動は苦手なので、食事制限で無理なく体重を落としたい」は、
ダイエット
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. ダイエットしたいが、運動は苦手なので、食事制限で無理なく体重を落としたい

Cake
30歳〜34歳
女性

A. 極端にまったく食べない!とするのではなく、意気込みすぎないこと。また、低糖質で太りにくい食材が何かを理解し、うまく調整する。主食を減らした分、副菜を補わないと筋肉を分解して基礎代謝が落ちてしまうため、タンパク質を積極的に摂ること。

投稿日:2021/07/01


参考になるサイト

今日から実践できる糖質制限ダイエットの方法 | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

糖質制限ダイエットに興味があるけれど、イマイチやり方がよくわからない…という方に、今日から実践できる方法をご紹介します。正しく理解し実践すれば、ストレスが少なく、そして安全にダイエットすることができるでしょう。

糖質制限ダイエット,やり方

https://cp.glico.jp/powerpro/diet/entry36/
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