ダイエット1ヶ月で5kg痩せられる？1ヶ月ダイエットの方法｜美ボディを目指すならボディメイクラボ｜BODY ARCHI

「友達の結婚式があるのに、以前着ていたドレスが入らなくなってしまった」「夏が近づいてきたのに体型が気になる......」など、体重や体型の悩みを抱えている方は多いもの。「来月までに何とかしたい！」と考えたときに、1ヶ月で一気に痩せることは現実的に可能なのでしょうか。今回は、1ヶ月で5kg痩せるためのダイエット法について、食事編・運動編に分けて解説します。