「Q. 最近いろいろと悩み事が増えてきて、夜にぐっすりと寝られず睡眠不足になりがちです。それがまた体調の悪化を招いて更なるストレスとなり困っています。」は、
体調が悪い 眠れない
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. 最近いろいろと悩み事が増えてきて、夜にぐっすりと寝られず睡眠不足になりがちです。それがまた体調の悪化を招いて更なるストレスとなり困っています。

サブロー
35歳〜39歳
男性

A. 「悩み事は、朝やるといい」 これは、伊藤忠商事社長・岡藤正広氏の言葉です。夜にあれこれ悩んでも結局結論は出ず、睡眠時間がじわじわと削られてしまうだけであると、岡藤氏は述べています。 朝の時間帯は一般的にとても忙しいものだと言われています。しかし、その限られた時間だからこそ悩み事をすべきであるといえるのです。「ここまでに結論を出さなければいけない」というデッドラインを設けることで、だらだらとした思考プロセスから脱してはっきりと論理的に考えることが出来るようになります。 仕事においても、時間の指定がないとついだらだらやってしまいがちですよね。それと同様のことが、悩み事でも言えるのです。抽象度が高ければ高い悩みほど、限られた時間内に結論を出すと決めることが大事なのです。

投稿日:2021/07/02


参考になるサイト

無駄な時間を過ごさない!悩み事をするなら朝が良い理由とそのメリット - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

byPenWaggener「悩み事は、朝やるといい」これは、伊藤忠商事社長・岡藤正広氏の言葉です。夜にあれこれ悩んでも結局結論は出ず、睡眠時間がじわじわと削られてしまうだけであると、岡藤氏は述べ...

仕事,時間,メリット,朝,悩み,使い方,ビジネス,仕事,まとめ,営業,プレゼン,ビジネスマナー

https://u-note.me/note/47498720
無駄な時間を過ごさない!悩み事をするなら朝が良い理由とそのメリット - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -