「Q. 寝る前になると不安な気分になり、なかなか眠りにつけません。寝つきがよくなる方法を教えて欲しいです。」は、
眠れない
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. 寝る前になると不安な気分になり、なかなか眠りにつけません。寝つきがよくなる方法を教えて欲しいです。

みひり
35歳〜39歳
女性

A. アリス式、米軍式、呼吸法は何も事前準備がいらないので、すぐに試せます。冷えピタ、アイスノンも家にあるなら試してみてはいかがでしょうか。掲載されているいくつかの方法を組み合わせるのも良さそうです。

投稿日:2021/07/02


参考になるサイト

寝たいのに眠れない! ネットで話題の“すぐ寝落ちできる方法”を大検証してみた!│#タウンワークマガジン

明日もバイト、学校……寝たいけど、なんだか眠れない。そんな時ありませんか?焦れば焦るほど目が冴えてしまって眠気から遠のく。今回はそんなお悩みを解決! 「すぐ寝落ちできる方法」を7選、実践検証付きでご紹介します♪【タウンワーク】はアルバイト・バイト・社員・パート・派遣の仕事/求人を探しを応援します

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