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Q. 睡眠のことで悩んでいます。
メンタ
30歳〜34歳
男性
A. おすすめの部分・参考になる部分としては、生活リズムの乱れとストレスによる不安で睡眠がうまく取ることができない点を詳しく解説されている点が良いです。睡眠時間の長さではなく、質の良い睡眠を取ることが大事です。
投稿日：2022/05/06
参考になるサイト
最近、しっかり眠れていますか？ | 睡眠に関するお悩み | 味の素KK あなたの悩みを解決！「いきいき健康研究所」
睡眠に関するお悩みを解決。あなたの悩みを解決！「いきいき健康研究所」へようこそ。健康に関する役立つ情報をお伝えいたします。
https://report.ajinomoto-kenko.com/suimin/nayami.html
「眠れない」に関する悩みの解決アイデア
Q. 深夜バスで眠りづらい
Q. 睡眠の質が最近悪い気がする
Q. 寝ている時に足がよくつる
Q. 疲れているのに全く眠れなくなることがあること
Q. 睡眠の質がよくないので、どうすれば睡眠の質をあげることができますか。
Q. 睡眠時、なかなか寝付けない
Q. 最近、自身がHSPだと言う事に気が付きました。
Q. 寝る前になると不安な気分になり、なかなか眠りにつけません。寝つきがよくなる方法を教えて欲しいです。
Q. 最近いろいろと悩み事が増えてきて、夜にぐっすりと寝られず睡眠不足になりがちです。それがまた体調の悪化を招いて更なるストレスとなり困っています。
Q. 寝起きの頭痛がこのところ気になります
Q. 寝る時の他の家族の生活音や近隣の音が気になって質の良い睡眠が取れないので耳栓を使うか悩んでいる。
Q. 寝つきが悪い、眠りが浅い、体がだるい
Q. 夜中々寝付くことができない状況に困っております。
Q. いつも長時間寝てしまう
Q. 寝つきが悪く、眠りが浅くて、疲れが取れにくい。
Q. 夜なかなか眠りにつけないのが悩みです