[ この悩みへの解決アイデア ]

「妊婦でもできる腰痛改善の方法」という項目が参考になりました。特に⑤の「その他NG事項」では、普段私がやってしまっている姿勢や行動があったので、それを改善すると腰痛も和らぐのかと思い、実践してみようと思いました。

投稿日：2022/05/11

妊娠初期～後期に起こる腰痛は対策できる？改善方法やおすすめの予防グッズをご紹介 - 医療法人メディカルフロンティア

院長監修記事 梅林　猛 東京脊椎クリニック院長/日本脳神経外科学会専門医/日本脊髄学会指導医 医療法人メディカルフロンティアでは脊椎手術に特化した医療施設(東京脊椎クリニック)を運営しています。その施...

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[ この悩みへの解決アイデア ]

「妊婦さんの体重増加の目安と注意点」の項目が具体的な数字が表記されていて参考になりました。 「妊娠初期には、体重を増やす必要はありません。例えば、妊娠２０週の時、赤ちゃんはだいたい４００−５００gくらいの重さです。その他の子宮、羊水、血液量の上昇など考えて、２０週までは合計２kgくらいの増加が目安となります。 なお、体重が増えてくる妊娠後期は、一般的に、体重増加は１週間に500ｇ以下。体重減少は体重の5%以内までが目安と言われています。」という部分は妊娠中の時期に合わせてどらくらい体重を増やしていいのかが具体的に書いてあったのでわかりやすかったです。

投稿日：2022/05/11

【楽天ママ割】 Mama's Life | 妊婦の体重増加の目安とは？体重管理に役立つ運動や食事のコツも【医師監修】

妊婦さんの体重はどれくらい増えてもいいのでしょうか。この記事では、妊婦さんの体重管理の必要性や、望ましい体重の増加量の目安、体重の増減に気を付けたい時期などを解説。また、妊婦さんの体重管理に役立つ食事...

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[ この悩みへの解決アイデア ]

妊娠中の身体の変化や特有の悩み、生まれた後きちんと育てる事が出来るかなど、多くの妊婦さんが抱える悩みの内容や悩みやすい時期の統計を取ったグラフなど、分かりやすくリサーチされています。

投稿日：2022/05/06

【妊娠中の悩み】46.7％が、妊娠中に「体調面以外でも悩んだことがある」｜日本トレンドリサーチのプレスリリース

日本トレンドリサーチのプレスリリース（2022年3月1日 15時00分） 妊娠中の悩み 46.7％が、妊娠中に[体調面以外でも悩んだことがある]

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[ この悩みへの解決アイデア ]

妊娠する準備の段階で食べると良い食材を紹介しています。栄養素などのざっくりとしたものではなく、具体的な食材名を書いてくれています。女性だけでなく、男性におすすめな食材も紹介されているので参考になります。

投稿日：2022/05/01

食事で妊活｜ハイテスター

妊活に必要なのは、健康的な体。その体をつくるのが食事。何をどう食べたらいいか、ヒントを掲載しています。卵子や精子の質を向上させる食べ物、生殖機能の働きがアップする栄養素などもわかります。

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[ この悩みへの解決アイデア ]

まず、印象として全体的に見やすいです。広告もないのでスムーズに見れます。そして、原因がいくつかあげられているので納得しやすいです。対処法や予防法もいくつかあげられていて、色々試す事もできますしとても良いアドバイスになりました。

投稿日：2021/07/02

妊娠中に起きやすい、こむら返りの直し方と対処法まとめ (ママリ-mamari-)

少しずつお腹も大きくなってきて、日に日に赤ちゃんに会える楽しみが増してくる妊娠後期に突然足をつるようになった…そんな声をよく聞きます。ふくらはぎが突然に強い痙攣を起こす症状を「こむ

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[ この悩みへの解決アイデア ]

なぜ逆子になってしまうのか、逆子だとどうなるか、どうすれば逆子が直るのかがわかりやすくまとまっています。直し方も何種類も載っているので、自分にあった方法を試せます。イラストもあるので、直し方も実践しやすくおすすめです。

投稿日：2021/07/01

逆子を戻すためにできることは？【妊娠中のトラブルシューティング・10】 | kodomoe（コドモエ）—「親子時間」を楽しむ子育て情報が満載！

妊娠するとカラダのあちこちが痛かったり、お腹が張ったり……。マイナートラブルが絶えないものの、その対処法がわからない人も多いはず。そこで、産前産後のママのカラダを整える助産師の是枝貴子さんが、妊婦の...

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具体的に60日と書かれているため目安がはっきりして病院に行く決心をつけやすいのが良い点です。また、生理が来ない原因として考えられる病名も幾つかピックアップされているため、不安があれば60日経たずとも病院に行くきっかけになると思います。

投稿日：2021/07/01

生理が来ないとき、妊娠以外で考えられる理由って何？生理がこない理由を、医師が解説します。 | CLINIC FOR

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レディスクリニックのお医者様が回答してるページで、とても信ぴょう性のあるページでおすすめです。冷え性を改善することで不妊症も良くなるというのが参考になりました。

投稿日：2021/07/01

妊娠しやすい体づくり｜不妊外来｜北見産婦人科 中村記念愛成病院

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パート2、妊娠中の方へという項目から、日本での母子感染率は1.9％と比較的低いことが記載されていたので、少しほっとしました。また、感染しても無症状か軽症、という記載もあったので、コロナ禍の出産でも過度に怖がらなくても大丈夫、と伝えたいです。

投稿日：2021/06/26

コロナ時代の妊娠・出産・子育て｜赤ちゃん&子育てインフォ

公益財団法人母子衛生研究会による妊娠・出産・子育ての情報提供サイトです。妊娠＆子育て相談室や、公益財団法人母子衛生研究会の母子健康手帳 副読本の公開、公益財団法人母子衛生研究会主催のマタニティ教室「ハ...

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全体的に参考になりましたが、一番なるほどと思ったのは「出産後の上の子のケア」というカテゴリ以降の、一緒にお世話をする、名前で呼ぶ、上の子に選択権を与える等の先輩ママからのアドバイス部分でした。

投稿日：2021/06/26

2人目妊娠～出産後の「上の子ケア」の方法。接し方のコツも｜先輩ママ50人に聞きました | kosodate LIFE（子育てライフ）

2人目の赤ちゃんを妊娠・育児中の「上の子のケア」のコツを先輩ママ50人に聞きました。接し方のコツや上の子あるあるエピソードも。仲のよい兄弟姉妹に育ってほしいママは必読。

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[ この悩みへの解決アイデア ]

このサイトを読むだけでも、今まさに自分の子どもに当てはまることがたくさんあって読むだけでも、1人ではない気がして楽になります。実際に、いろいろ試してみようと思います。

投稿日：2021/06/26

私は妊娠中・授乳中・妊娠を計画中ですが、ワクチンを接種することができますか。｜新型コロナワクチンQ&A｜厚生労働省

妊娠中、授乳中、妊娠を計画中の方も、ワクチンを接種することができます。mRNA（メッセンジャーRNA）ワクチンが妊娠、胎児、母乳、生殖器に悪影響を及ぼすという報告はありません。

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[ この悩みへの解決アイデア ]

産前産後でもワクチンが打てることが、わかりました。どうしても赤ちゃんのことを考えるので、打てますと書いてあるのは安心します。お母さんも赤ちゃんも悪影響を及ぼさないのは、とても安心できます。

投稿日：2021/06/26

私は妊娠中・授乳中・妊娠を計画中ですが、ワクチンを接種することができますか。｜新型コロナワクチンQ&A｜厚生労働省

妊娠中、授乳中、妊娠を計画中の方も、ワクチンを接種することができます。mRNA（メッセンジャーRNA）ワクチンが妊娠、胎児、母乳、生殖器に悪影響を及ぼすという報告はありません。

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[ この悩みへの解決アイデア ]

妊娠中に働くことでどのようなメリットとデメリットがあるのかを教えてくれたり、妊娠中でも働ける仕事の種類や内容などもいくつか教えてくれるのでとても参考になりました。

投稿日：2021/06/26

妊婦の仕事おすすめ13選。妊婦でも無理なくできる仕事からバリバリ稼ぐ仕事まで【ジョブール】

結婚したら専業主婦になって楽に暮らしたい！そう考えている人がいる一方、結婚・妊娠してからも仕事をしたいと希望する妊婦さんも多くいらっしゃいます。子供の将来のためにもなるべくお金を稼ぎたいと考えるのは当...

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