A. 0代男性がダイエットするときは、体に負担がかかりすぎないようにすることが大切です。極端な食事制限や急激運動など、無理なプランはやめましょう。 まずは夕飯の時間を早くするなどに少し食事に気を付けたり、軽いウォーキングから始めてみるのがおすすめです。 ダイエットにおいて運動と食事管理はもちろん大切です。しかし、無理をしてしまうと体調を崩してしまったりリバウンドしてしまったりする恐れがあります。
投稿日:2022/05/06
40代男性がダイエットするなら|痩せにくい原因と対策を紹介 | 男のためのダイエットマニュアル
40代男性は基礎代謝が低下し、徐々に痩せにくい体質になっていきます。そんな40代の男性がダイエットするために、おすすめの方法や食事のポイントをお伝えします。ダイエットを医療でサポートするメディカルダイエットもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
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