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Q. 寝ている時に足がよくつる
やみーくん
30歳〜34歳
男性
A. 芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）」という漢方薬は、昔からこむら返りの症状に使われています。芍薬はボタン科、甘草はマメ科の植物で、それぞれのエキスを抽出し乾燥させたものです。疝痛といって、刺激の強い痛みを抑えたり、筋肉の緊張やけいれんを抑える作用があります。
投稿日：2022/05/11
参考になるサイト
睡眠中に足（ふくらはぎ）がつる原因とその対処方法 | グロングマガジン
「足（ふくらはぎ）がつる」とき、身体の中ではいったいなにが起こっているのでしょうか。当ページでは、足（ふくらはぎ）がつる仕組みと、その背景にある症状も踏まえた対策と予防法をお伝えします。
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https://grong.jp/magazine/causes-of-leg-cramps-during-sleep/
「眠れない」に関する悩みの解決アイデア
Q. 深夜バスで眠りづらい
Q. 睡眠の質が最近悪い気がする
Q. 疲れているのに全く眠れなくなることがあること
Q. 睡眠のことで悩んでいます。
Q. 睡眠の質がよくないので、どうすれば睡眠の質をあげることができますか。
Q. 睡眠時、なかなか寝付けない
Q. 最近、自身がHSPだと言う事に気が付きました。
Q. 寝る前になると不安な気分になり、なかなか眠りにつけません。寝つきがよくなる方法を教えて欲しいです。
Q. 最近いろいろと悩み事が増えてきて、夜にぐっすりと寝られず睡眠不足になりがちです。それがまた体調の悪化を招いて更なるストレスとなり困っています。
Q. 寝起きの頭痛がこのところ気になります
Q. 寝る時の他の家族の生活音や近隣の音が気になって質の良い睡眠が取れないので耳栓を使うか悩んでいる。
Q. 寝つきが悪い、眠りが浅い、体がだるい
Q. 夜中々寝付くことができない状況に困っております。
Q. いつも長時間寝てしまう
Q. 寝つきが悪く、眠りが浅くて、疲れが取れにくい。
Q. 夜なかなか眠りにつけないのが悩みです