私がUpmindに出会ったきっかけはSNSの広告で、アプリをインストールしました。無料で1年間程利用を継続しています。 Upmindでは、自律神経の状態が簡単に計測できます。最初はどうやってスマホで計測するか不思議でしたが、カメラに指を当てて数秒間で、自律神経のスコア・心拍のゆらぎ・心拍数を数値で見える化してくれます。動悸がする時等の体調に異変を感じたらこのアプリですぐに計測し、数値が良くない時は小まめに休むという対処ができるようになりました。 また、Upmindでは計測を習慣化できるようサポートしてくれる機能があるので継続しやすいです。 また、このアプリでは瞑想をガイドしてくれるサービスがあります。この瞑想ガイド音声は優しい男性の声で癒されます。起床後や就寝前の瞑想を習慣化して自律神経を整えることができています。

プライベートで利用 無料で利用 2023/03/02