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「Q. 妊娠中の体重管理をどのように進めればいいのか」は、
妊娠
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. 妊娠中の体重管理をどのように進めればいいのか

ちはる
30歳〜34歳
女性

A. 「妊婦さんの体重増加の目安と注意点」の項目が具体的な数字が表記されていて参考になりました。 「妊娠初期には、体重を増やす必要はありません。例えば、妊娠20週の時、赤ちゃんはだいたい400−500gくらいの重さです。その他の子宮、羊水、血液量の上昇など考えて、20週までは合計2kgくらいの増加が目安となります。 なお、体重が増えてくる妊娠後期は、一般的に、体重増加は1週間に500g以下。体重減少は体重の5%以内までが目安と言われています。」という部分は妊娠中の時期に合わせてどらくらい体重を増やしていいのかが具体的に書いてあったのでわかりやすかったです。

投稿日:2022/05/11


参考になるサイト

【楽天ママ割】 Mama's Life | 妊婦の体重増加の目安とは?体重管理に役立つ運動や食事のコツも【医師監修】

妊婦さんの体重はどれくらい増えてもいいのでしょうか。この記事では、妊婦さんの体重管理の必要性や、望ましい体重の増加量の目安、体重の増減に気を付けたい時期などを解説。また、妊婦さんの体重管理に役立つ食事と運動のコツや、先輩ママの体験談を紹介します。

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https://event.rakuten.co.jp/family/story/article/2021/weight-control/
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