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「Q. 深夜バスで眠りづらい」は、
眠れない
に関する悩みの解決アイデアです。

Q. 深夜バスで眠りづらい

頑張るマン
30歳〜34歳
男性

A. ブルーライトを多く含む白い蛍光灯やLED照明などは、脳の中の生物時計に強力な影響を与え、眠れない状態を作ってしまいます。乗車の2時間くらい前から、コンビニの照明にはなるべく近づかず、スマホの使用は避けましょう

投稿日:2022/05/11


参考になるサイト

【寝れない人必見!】夜行バスでどこまで熟睡可能? 睡眠の達人に車内で眠る方法を聞いてみた | 高速バス・夜行バス・バスツアーの旅行・観光メディア [バスとりっぷ]

【寝れない人必見!】夜行バスでどこまで熟睡可能? 睡眠の達人に車内で眠る方法を聞いてみた 夜行バスユーザーのみなさんは、夜行バス車内でぐっすり眠るために何かしていますか? ぐっすり眠れないけど何をしたら良いかわからない夜行バスユーザーのみなさんのために、安眠のポイントを「睡眠研究所」所長の福田一彦先生におうかがいしました。

https://www.bushikaku.net/article/41802/
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